Otwarcie nowego sezonu 2023/24

Jeśli tu jesteś, to znaczy, że szukasz ciekawych zajęć dla siebie albo swojego dziecka. Dobrze trafiłeś/aś, nie szukaj dalej. Capoeira to coś, czego właśnie potrzebujesz. Chcesz byś silniejszy/a, sprawniejszy/a, szybszy/a, schudnąć, lepiej się czuć, lepiej wyglądać? Wszystko to mogą dać ci właśnie nasze zajęcia.

Dla dorosłych to idealna okazja do odreagowania trudów dnia odskocznia od obowiązków możliwość wyładowania się oraz sposobność do zrobienia czegoś dla siebie, bo każdy zasługuje na chwile tylko dla siebie.

Dzieci na zajęciach stykają się z zadaniami dostosowanymi do ich żywiołowości. Każde stawiane przed nimi treningowe wyzwanie zmusza je od ruszenia głową, ręką, a przede wszystkim nogą. Poznają możliwości swojego ciała, uczą się podstaw muzyki i języka portugalskiego.

Capoeira to sztuka walki z Brazylii. Jest ubrana w formę gry ruchowej, która polega na strycie i strategii. Opiera się na kopnięciach, unikach, podcięciach, obaleniach i akrobacjach. Praktykowana jest do klimatycznej muzyki etnicznej, granej na oryginalnych instrumentach.

Jeśli jeszcze nie jesteś przekonany/a to może pomoże ci fakt, że za pierwszy trening nie zapłacisz kompletnie nic. Na naszą odpowiedzialność możesz sprawdzić, czy będziesz się dobrze bawić, czy nie.

Nie przegap naszego Otwartego Treningu Capoeira –> link do wydarzenia Facebook



I Festival Capoeira Alecrim

W dniach 3-5 Listopada odbył się I Festival Capoeira Alecrim. Był to dla nas wszystkich ważny moment po tym, kiedy Contramestre Caju utworzył własną grupę. Przez 3 dni mieliśmy okazje do treningów, gry, rozmów o capoeira i wspólnego muzykowania z naszymi kolegami/koleżankami i przyjaciółmi z różnych zakątków polski.

W piątek (3.11) po rejestracji i powitaniach od razu zabraliśmy się do rozgrzewki nastawionej na mobilność, a po niej przeszliśmy do Roda de Capoeira, w której graliśmy do rytmu Sao Bento grande de Angola. Z każdą minutą energia rosła, a osoby zebrane coraz chętniej wchodziły do środka, prezentując to czego, nauczyły się w ostatnim czasie. Po zakończonej Roda podziękowaliśmy naszemu Mistrzowi Caju za prowadzenie i zakończyliśmy część oficjalną tego dnia.

W sobote (4.11) rozgrzewka miała inny charakter, skupiała się na stabilizacji i równowadze. Po wspólnej rozgrzewce dzieci miały trening z naszym trenerem Graduado Cascao, a młodzież i dorośli z Contramestre Caju.
Trening Cascao skupiał się na wymianie podstawowych technik akrobatycznych między dwoma graczami i współpracy
Contramestre Caju ze swoimi ucznimi wykonywali przerzuty, które zawsze są cenną lekcją i nauką upadania na nogi.
Kolejna część dnia była dla nas wyjątkowo emocjonujaca, ponieważ miało nadejść Batizado i Troca de corda, czyli ceremonia nadania pierwszego bądź kolejnego stopnia w naszej grupie Alecrim. W naszej sekcji swoje stopnie otrzymali:
Dzieci:
Wiktoria – crua com ponta cinza
Zosia – crua com ponta cinza
Młodzież:
Javali pequeno – crua com pontas laranjas
Algodão – crua laranja
Ursinho – crua verde
Dorośli:
Chama – cinza amarela
Pilha – cinza amarela
Diamante – cinza amarela
Pera – laranja verde
Cascao – Monitor (verde azul)
Wszystkim naszym uczniom, a także trenującym w innych sekcjach gratulujemy otrzymanych stopni i dopingujemy w treningach.
Po zakończonej ceremonii mogliśmy otworzyć uroczystą ostatnią Roda tego dnia. Pomimo zmęczenia, dzięki emocjom uczestnicy dali z siebie bardzo dużo, dzięki czemu nasz krąg miał wiele dobrej energii i dobrych gier, a właśnie w takich Rodas chce się brać udział.

Niedziela (5.11) ostatni dzień i ostatni trening przed nami. Rozpoczęliśmy muzyką i piosenką napisaną przez Contramestre Caju (już wkrótce na naszej w stronie w zakładce śpiewnik), która opowiadała, że jeśli myślimy, że o Capoeira wiemy już wszystko, to ona na pewno nas jeszcze zaskoczy nie raz.
Następnie rozgrzewka łącząca w sobie cechy dwóch poprzednich.
W ramach treningu wykonaliśmy „zabawę” „como cobra”(jak wąż). Spośród uczestników treningu Mestre typował kilka osób, które miały przejść na drugą stronę tłumu. Zasady były proste. Nie wolno podnosić obu rąk z ziemi, a tłum nie mógł trzymać „węży” siłą. Zabawa ta pokazywała nam, jak znajdować luki technikach innych graczy i uczyła, że zawsze jest wyjście, bo zawsze da się prześlizgnąć jak wąż.
Ostatni Roda w rytmie Sao Bento grande de Regional, ostatnie gry, podziękowania, rozdanie dyplomów i z uśmiechami na twarzach wrodziliśmy wszyscy do domów.

Link od fotorelacji na naszym Facebooku

Capoeira dla Ugandy

SPEŁNIAMY MARZENIA! Ale od początku 😉
25.06.2022 to dzień, w którym zrobiliśmy kolejny mały cud. Zebraliśmy się jak zawsze pod protekstem trenowania i grania capoeira, podnoszenia swojej sprawności i swojej wiedzy o nowe piosenki.

Małym cudem, o którym już wspomniałem, było zebranie pieniędzy w kwocie, pozwalającej kontynuowanie nauki w szkole jednego z podopiecznych Contramestre Caju. Chłopiec ten ma wyjątkowe serce do capoeira, do nauki oraz ma wielki potencjał do wyrwania się z afrykańskiej biedy. Dlatego wiemy, że nasza pomoc była mu szczególnie potrzebna.

Naszymi trenerami w tym dniu byli:

Intrutor Tribo (Muzenza Opole) – dziękujemy za naukę Chapeu de couro i pokazanie nam, że na prawdę można ją zrobić z każdej pozycji oraz każdej innej techniki np. Queixada + Chapeu de couro, Meia lua de compasso + Chapeu de couro i Au + Chapeu de couro.

Graduado Querido (Muzenza Poznań) – najważniejsza nauka, jaka płyneła z jego treningu to „…nauczymy się razem coś tworzyć, zamiast się szarpać i niszczyć. Bo warto”. Kolejną rzeczą do zapamiętania było to, by podczas wymiany szczególnie meia lua do compasso dwóch osób nie robić małych kroków, bo to zabiera czas i zmienia naszą pozycję, która może już nie pasować.

Intrutor Batatinho (GCB Poznań) – nauczył nas, że samo poruszanie w określony sposób może wprowadzić naszego współgracza w osłupienie, a nie wymyślne kopnięcia. Z pozoru błahe meia lua de frente staje się trudne do wybronienia, jeśli druga osoba znajdzie się błyskawicznie z boku lub za plecami.

Contramestre Caju (Muzenza Opole) – nasz mistrz pokazał nam jak wykonywać techniki „avancados” pomimo tego, że w roda może teoretycznie nie być na nie miejsca. Pokazał jak zmienić „ucieczkę” w kopnięcie, tak by druga osoba się tego nie spodziewała. Jedna z objaśnianych technik udowadniała, że gardę na prawdę trzeba trzymać w każdej pozycji.

Graduada Rainha (Muzenza Poznań) – przekazała nam swoją pierwszą autorską piosenkę, która poruszy brazylijskie serca całej europy w dogodnym do tego momencie. Pozwolę sobie w tym momencie przytoczyć refren.

Quando a Europa toda canta Kiedy cała Europa śpiewa
Nao vai me contar  Nie mów mi
Que eu nao tenho coracao brasileiro Że nie mam brazylijskiego serca
Que a capoeira vai me deixar Że capoeira mnie opuści

Malwina Slubowska (Muzenza Płock) – jako licencjonowana trenerka po przerwie poprowadziła dla wszystkich rozgrzewkę w formie Strong Nation, co było dla wszystkich wymagającym sprawdzianem woli, ale spokojnie wszyscy zdali. Dziękujemy za wycisk.

Jak to się mawia. Wszystko, co dobre szybko się kończy, a ten dzień treningów był, jak z bicza strzelił. Do domu wróciliśmy zmęczeni, ale z dumą w środeczku, że znów udało nam się komuś pomóc, bo Capoeira buduje, a nie niszczy.

Na kolejne warsztaty do Włocławka zapraszamy już 10-11 września 2022 roku, aby świętować z nami pierwszą dekadę Włocławskiego Stowarzyszenia Capoeira.

Batizado e troca de corda 2022 Płock

Sezon treningowy 2021/22 powoli dobiega końca, dzieci chodzą na ostatnie lekcje w szkole, a my wszyscy uczestniczymy w ostatnich treningach i ostatnich warsztatach. Jednym z tych wydarzeń było Batizado e troca de corda, które odbyło się w Płocku 11 czerwca 2022 r. i dotyczyło młodszej części naszej grupy. To właśnie dzieci i młodzież, która trenuje w polskiej Muzenza miała okazje pokazać na co ich stać i zdobyć kolejne stopnie zwięczające ich całoroczną pracę. Wszyscy zainteresowani przechodzili ostatnie szlify na treningach z Contramestre Caju, Instrutorem Tribo i Graduadą Faceirą, aby z podniesioną głową odebrać swoje należne sznury.

Swoje stopnie we Włocławku odebrali:

Dawid „Javali pequeno” Kandyba – Crua-Amarela

Artur Kandyba – Crua-Amarela

Michał „Ursinho” Prymon – Crua-Laranja

Klara „Peixinho dourado” – Cinza-Laranja (najwyższy stopeń dzieciecy Muzenza w Polsce)

Wszystkim uczesnikom gratulujemy i mamy nadzieje, że za rok zobaczymy się w tym samym gronie, a może jeszcze z nowymi osobami zarażonymi pasją do Capoeira.

Kolejnym ważnym powodem do świętowania była formatura naszego Mistrza Caju, który otrzymał niedawno w Portugali stopień Contramestre 3grau. Śpiewaliśmy głośno, składaliśmy gratulacje i jedliśmy piękny i pyszny tort przygotowany na te okazje.

Przed nami jeszcze dwa tygodnie treningów i kolejna wielka sprawa. Warsztaty we Włocławku, które mają na celu zebrać pieniądze na pomoc podopiecznym Contramestre Caju w ramach projektu „Menino e bom” w Ugandzie w Afryce. Data wydarzenia to 25 czerwca 2022 godz. 10:00 w Hali sportowo-widowiskowej OSiR przy al. Chopina 12. Zapraszamy wszystkich serdecznie.

Capoeira para Ucrania

W Kostrzynie, w dniach 9-10 kwietnia 2022 roku odbyły się warsztaty Capoeira, które zorganizowała Muzenza Wielkopolska pod przewodnictwem Graduados Querido i Rainha. I tak wiemy, że często piszemy o warsztatach, na których byliśmy, ale tym razem to nie były zwykłe wydarzenie, gdzie po prostu trenujemy. Treningi, które zostały poprowadzone przez Contramestre Caju, były zmotywowane zbiórką pieniędzy na rzecz uchodźców z Ukrainy.

Na tych warsztatach Capoeira udało zebrać się kwotę 4400 zł. WOW. Ta kwota cieszy tym bardziej, jeśli dodamy fakt, że organizatorzy nie podali, jaką kwotę należy wpłacić w ramach uczestnictwa. Każdy z uczestników mógł wpłacić dowolną ilość pieniędzy, a oprócz pieniędzy w czasie wydarzenia zbierane były dary w postaci jedzenia, przedmioty użytku osobistego oraz opatrunki i inne medykamenty.

Contramestre Caju jako pomysłodawca tego przedsięwzięcia dał możliwość wykazania się także polskim trenerom Capoeira. Coraz częściej mamy okazje do trenowania z naszymi rodakami, którzy mają bardzo dużo wiedzy i doświadczenia w Capoeira. Z tego miejsca dziękujemy za treningi Instrutor Tribo (Muzenza Opole), Estagiario Bacana (Unicar Wrocław), Monitor Gaviao (Muzenza Gdynia), Formada Mare (ACMB Poznań), Estagiario David, Graduada Faceira (Muzenza Opole).

Specjalne podziękowania dla Contramestre Caju za pomysł, motywacje, wiedze, treningi. Dziękujemy za całokształt jego pracy.

Nasze filmy

Piosenki


Kalendarz wydarzeń

pon.
wt.
śr.
czw.
pt.
sob.
niedz.
p
w
ś
c
p
s
n
29
30
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1

Wkrótce

No events