I Festival Capoeira Alecrim

W dniach 3-5 Listopada odbył się I Festival Capoeira Alecrim. Był to dla nas wszystkich ważny moment po tym, kiedy Contramestre Caju utworzył własną grupę. Przez 3 dni mieliśmy okazje do treningów, gry, rozmów o capoeira i wspólnego muzykowania z naszymi kolegami/koleżankami i przyjaciółmi z różnych zakątków polski.

W piątek (3.11) po rejestracji i powitaniach od razu zabraliśmy się do rozgrzewki nastawionej na mobilność, a po niej przeszliśmy do Roda de Capoeira, w której graliśmy do rytmu Sao Bento grande de Angola. Z każdą minutą energia rosła, a osoby zebrane coraz chętniej wchodziły do środka, prezentując to czego, nauczyły się w ostatnim czasie. Po zakończonej Roda podziękowaliśmy naszemu Mistrzowi Caju za prowadzenie i zakończyliśmy część oficjalną tego dnia.

W sobote (4.11) rozgrzewka miała inny charakter, skupiała się na stabilizacji i równowadze. Po wspólnej rozgrzewce dzieci miały trening z naszym trenerem Graduado Cascao, a młodzież i dorośli z Contramestre Caju.
Trening Cascao skupiał się na wymianie podstawowych technik akrobatycznych między dwoma graczami i współpracy
Contramestre Caju ze swoimi ucznimi wykonywali przerzuty, które zawsze są cenną lekcją i nauką upadania na nogi.
Kolejna część dnia była dla nas wyjątkowo emocjonujaca, ponieważ miało nadejść Batizado i Troca de corda, czyli ceremonia nadania pierwszego bądź kolejnego stopnia w naszej grupie Alecrim. W naszej sekcji swoje stopnie otrzymali:
Dzieci:
Wiktoria – crua com ponta cinza
Zosia – crua com ponta cinza
Młodzież:
Javali pequeno – crua com pontas laranjas
Algodão – crua laranja
Ursinho – crua verde
Dorośli:
Chama – cinza amarela
Pilha – cinza amarela
Diamante – cinza amarela
Pera – laranja verde
Cascao – Monitor (verde azul)
Wszystkim naszym uczniom, a także trenującym w innych sekcjach gratulujemy otrzymanych stopni i dopingujemy w treningach.
Po zakończonej ceremonii mogliśmy otworzyć uroczystą ostatnią Roda tego dnia. Pomimo zmęczenia, dzięki emocjom uczestnicy dali z siebie bardzo dużo, dzięki czemu nasz krąg miał wiele dobrej energii i dobrych gier, a właśnie w takich Rodas chce się brać udział.

Niedziela (5.11) ostatni dzień i ostatni trening przed nami. Rozpoczęliśmy muzyką i piosenką napisaną przez Contramestre Caju (już wkrótce na naszej w stronie w zakładce śpiewnik), która opowiadała, że jeśli myślimy, że o Capoeira wiemy już wszystko, to ona na pewno nas jeszcze zaskoczy nie raz.
Następnie rozgrzewka łącząca w sobie cechy dwóch poprzednich.
W ramach treningu wykonaliśmy „zabawę” „como cobra”(jak wąż). Spośród uczestników treningu Mestre typował kilka osób, które miały przejść na drugą stronę tłumu. Zasady były proste. Nie wolno podnosić obu rąk z ziemi, a tłum nie mógł trzymać „węży” siłą. Zabawa ta pokazywała nam, jak znajdować luki technikach innych graczy i uczyła, że zawsze jest wyjście, bo zawsze da się prześlizgnąć jak wąż.
Ostatni Roda w rytmie Sao Bento grande de Regional, ostatnie gry, podziękowania, rozdanie dyplomów i z uśmiechami na twarzach wrodziliśmy wszyscy do domów.

Link od fotorelacji na naszym Facebooku

Otwarcie nowego sezonu 2023/24

Jeśli tu jesteś, to znaczy, że szukasz ciekawych zajęć dla siebie albo swojego dziecka. Dobrze trafiłeś/aś, nie szukaj dalej. Capoeira to coś, czego właśnie potrzebujesz. Chcesz byś silniejszy/a, sprawniejszy/a, szybszy/a, schudnąć, lepiej się czuć, lepiej wyglądać? Wszystko to mogą dać ci właśnie nasze zajęcia.

Dla dorosłych to idealna okazja do odreagowania trudów dnia odskocznia od obowiązków możliwość wyładowania się oraz sposobność do zrobienia czegoś dla siebie, bo każdy zasługuje na chwile tylko dla siebie.

Dzieci na zajęciach stykają się z zadaniami dostosowanymi do ich żywiołowości. Każde stawiane przed nimi treningowe wyzwanie zmusza je od ruszenia głową, ręką, a przede wszystkim nogą. Poznają możliwości swojego ciała, uczą się podstaw muzyki i języka portugalskiego.

Capoeira to sztuka walki z Brazylii. Jest ubrana w formę gry ruchowej, która polega na strycie i strategii. Opiera się na kopnięciach, unikach, podcięciach, obaleniach i akrobacjach. Praktykowana jest do klimatycznej muzyki etnicznej, granej na oryginalnych instrumentach.

Jeśli jeszcze nie jesteś przekonany/a to może pomoże ci fakt, że za pierwszy trening nie zapłacisz kompletnie nic. Na naszą odpowiedzialność możesz sprawdzić, czy będziesz się dobrze bawić, czy nie.

Nie przegap naszego Otwartego Treningu Capoeira –> link do wydarzenia Facebook



Batizado e troca de corda 2022 Płock

Sezon treningowy 2021/22 powoli dobiega końca, dzieci chodzą na ostatnie lekcje w szkole, a my wszyscy uczestniczymy w ostatnich treningach i ostatnich warsztatach. Jednym z tych wydarzeń było Batizado e troca de corda, które odbyło się w Płocku 11 czerwca 2022 r. i dotyczyło młodszej części naszej grupy. To właśnie dzieci i młodzież, która trenuje w polskiej Muzenza miała okazje pokazać na co ich stać i zdobyć kolejne stopnie zwięczające ich całoroczną pracę. Wszyscy zainteresowani przechodzili ostatnie szlify na treningach z Contramestre Caju, Instrutorem Tribo i Graduadą Faceirą, aby z podniesioną głową odebrać swoje należne sznury.

Swoje stopnie we Włocławku odebrali:

Dawid „Javali pequeno” Kandyba – Crua-Amarela

Artur Kandyba – Crua-Amarela

Michał „Ursinho” Prymon – Crua-Laranja

Klara „Peixinho dourado” – Cinza-Laranja (najwyższy stopeń dzieciecy Muzenza w Polsce)

Wszystkim uczesnikom gratulujemy i mamy nadzieje, że za rok zobaczymy się w tym samym gronie, a może jeszcze z nowymi osobami zarażonymi pasją do Capoeira.

Kolejnym ważnym powodem do świętowania była formatura naszego Mistrza Caju, który otrzymał niedawno w Portugali stopień Contramestre 3grau. Śpiewaliśmy głośno, składaliśmy gratulacje i jedliśmy piękny i pyszny tort przygotowany na te okazje.

Przed nami jeszcze dwa tygodnie treningów i kolejna wielka sprawa. Warsztaty we Włocławku, które mają na celu zebrać pieniądze na pomoc podopiecznym Contramestre Caju w ramach projektu „Menino e bom” w Ugandzie w Afryce. Data wydarzenia to 25 czerwca 2022 godz. 10:00 w Hali sportowo-widowiskowej OSiR przy al. Chopina 12. Zapraszamy wszystkich serdecznie.

Znów na sali treningowej

Uff. Dobrze wszystkich widzieć z powrotem, a do tego nowe twarze zawitały na treningi. Cieszymy się bardzo, że po wszystkich lock downach możemy znów trenować wszyscy razem. Treningi już się zaczęły, więc zapraszamy wszystkich w poniedziałki i czwartki na godzinę 17:30 trening dla dzieci, a młodzież i dorośli na 18:30. Na zajęciach zajmujemy się Capoeira, maculele (taniec z pałkami), samba, gramy na instrumentach i śpiewamy wesołe piosenki. Dbamy też o nasze ciało poprzez wzmacnianie go ćwiczeniami siłowymi, także dbamy o mobilność, rozciągając się. Do zobaczenia na sali.

Akademia ALECRIM w Poznaniu

Minęło duża czasu od ostatniego treningu na sali. Od bardzo dawna nie widzieliśmy naszych grupowych przyjaciół z innych sekcji Muzenza, ale w końcu się udało. Pierwszy raz po pandemicznej przerwie widzimy się w Poznaniu i to z nie byle jakiej okazji. Nasz serdeczny przyjaciel Graduado Querido otworzył Akademie Capoeira o nazwie „ALECRIM” właśnie w Poznaniu. Przez dwa dni mogliśmy razem trenować z naszym Contramestre Caju i grać Capoeira tak samo, jak przed całym zamieszaniem. Mamy nadzieję, że tak już zostanie i regularnie będziemy spotykać się na sali Klubu ZAZAMCZE na regularnych treningach i na salach w całej polski w ramach warsztatów.

 

Nasze filmy

Piosenki


Kalendarz wydarzeń

pon.
wt.
śr.
czw.
pt.
sob.
niedz.
p
w
ś
c
p
s
n
26
27
28
29
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31

Wkrótce

No events